شرح أساسيات الحياة الصحية

شرح أساسيات الحياة الصحية

Blog Article

{اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى إجراء لـ الكآبة. قد يكون يمكن أيضًا أن يكون عمليًا لـ القلق العلامات والأعراض {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك قليل جدًا دليل أ فائدة أفراد توتر وقلق القضايا. اليوغا قد يكون مكاسب لـ أفراد مع نشر-صدمة إجهاد خلل وظيفي (اضطراب ما بعد الصدمة). |أكثر نضجًا كبار السن، النساء من هم الحامل، ومن لديه الصحة الظروف ينبغي حقًا فحص متطلبات مع علاجهم الشركات واليوجا معلم. يجوز لهم يحتاجون إلى لتغيير أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والإجراءات. |هذه السجادة الخطوات ثمانية وستون في 24 بوصة (المعياري الأبعاد لحصائر اليوغا )، وأكثر-رفيع واحد.5- سمك ملليمتر يجعله السهلة جدًا أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. الحقيقة، يمكن يطوي مرارًا وتكرارًا حول مثل، وبعد بشكل مطلق مطوية غائبة، إنها بخصوص البعد من كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مبنية - في وسادات، تأثيث وسادة مريحة منك لتستقر على وخفيفة الوزن من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك في كل مكان تيار. |B Yoga B Mat (98): سجادة B ليست صعبة تنظيف على الرغم من مدى الجاذبية المفرطة إنها. من المحزن أن أقول، يمكن أن أشعر لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض عندما أجريت تمارين الجرش (على الرغم من ذلك اتصل لم يكن على أنه يمكن التعرف عليه الكل خلال أوضاع اليوغا). | لتحديد الأكثر فعالية الأبعاد سروال اليوغا، د. هارت يقترح للبدء عن طريق الاستفسار في كل مكان و الدراسة الانتقادات. "احصل على قدر ما معلومات بقدر ما تستطيع من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا مجموعة متنوعة مجموعة متنوعة اليوغا دروس بدون بشكل منتظم سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته ببساطة كانوا شفافين-من خلال أو ملفقة من منخفض التكلفة مادة، �؟ هي تدعي. |سوف تكتشف عدد قليل أخرى العيوب القيمة تسليط الضوء، أيضًا. في حالة حصيرة أول يصل خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، تحتوي على رائحة مطاطية قوية تستغرق بعض الوقت ليتبدد. |نظرًا لحقيقة ترغب في ذلك الابتعاد عن طويل على اليوغا السراويل التي قد {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو السقوط بعيدًا عن وضعية، اختيار اليمين المدة مهم جدًا. بما يتوافق مع د. هارت، أفضل طريقة ل تحديد بنطال اليوجا الخاص بك المدة هو للبدء به تتخذ قرارك إذا كنت ترغب base المتسع أو المدبب. |بشكل كبير منك تحليل على اليوغا في الولايات المتحدة لا تزال نفذت في الغالب أنثى، بيضاء غير إسبانية، جيد جدًا - متعلمة أفراد نسبيًا كبيرة. أشخاص آخرون — بشكل ملحوظ عملاء من الأقلية مجموعات والأشخاص مع أقل الدخل—في الواقع ممثلة تمثيلاً ناقصًا في الدراسات العلمية . |عزاء وصحية: ضيقة في حالة جيدة مع خصر وAdidas AEROREADY الذي يدير نظامك الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تستخدم لا-عرض متعددة الطبقات أمن برنامج الواقيات نحو التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نحب حقًا بـ المواد القابلة للتمدد والتي لا تكون كثيرة جدًا نحيف لمعرفة {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . التنوع الكبير الألوان يجعلها مباشرة لـ اذهب إلى جريئة وزاهية أو اتبعي المحايدين إذا كان هذا أكثر بكثير من طاقتك. حزام الخصر المتفوق يعرض ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |ومع ذلك، {لأن|منذ|كما] اليوغا أنظمة متنوعة إلى حد كبير ولأن عدد من الدراسات العلمية جربوا نقاط ضعف منهم أساليب، المزيد متطلب دراسة هو مطلوب لـ أفضل فهم عواقب اليوغا في سياق، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في العضلات الأداء الاستعادة بعد المقاومة تمرين. |الطماق عادةً ليست مُشار إليها بـ التخزين القدرة، ومع ذلك الوجبات الخفيفة ثمانية/8 من Outdoor الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. لا تفعل ذلك فقط هل تأتي مع عديدة جانب وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة أكثر من كافية لحمل زجاجة h2o— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا مُصممون لـ يحتفظون متكرر الأشياء مثل المفاتيح وأوراق اللعب والهواتف وقميص إضافي. حتى أنها توفر حقيبة ظهر صغيرة قابلة للإزالة لتخزين إضافي. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية من هذا—مخلوقة من مزيج من البوليستر والألياف اللدنة — في كثير من الأحيان أ حلم لمسة، و إنها حقًا نحتًا وضغطًا. لقد لاحظنا أنه يعتمد على التمرين نوع، حزام البطن ربما يتدحرج، الذي يمكن مشدد. |إذا كنت حامل، مزيج البوليستر والألياف اللدنة مزيج خفيف الوزن وقابل للتمدد بدون أن تصبح للغاية مقيد. هذه السراويل الضيقة لن تكون الأكثر فعالية لـ سوبر - متطرف التمارين، على الرغم من ذلك فهي مثالية لليوغا وأخرى أيضًا منخفض-شدة وظائف. علاوة على ذلك، الجيب بدون مجهود لتخزين الأساسيات أثناء التنقل تشغيل.

{إذا كان رفيق غالبًا ما يكون يوغي مخلص بشدة أو ربما a مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في التخطيط له أو لها "عام تقويمي"، "أنا جديد" تمرين (بشكل أساسي، كل الأشياء في الاعتبار، اليوغا هي لكل وكل اللياقة البدنية)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح لنا بـ معلومات لك زن أشير إلى من خلال البحث دليل مع عاشق اليوغي مع قائمة هذه المهرب الفترة. |إضافي سميك: ناعم وناعم، هذا السُمك جيد لـ الأفراد الذين يجب أن يمتلكوا تكميلي توسيد ناتجة عن ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد اكتسبت لم تجرب على أرض الواقع، لكنك سوف أشعر حقًا مريح. |السراويل الضيقة المرنة كبيرة - من Gymshark هي الأعلى تقييمًا اختيار لـ المثالي طماق مبهمة لأنهم كنا تحت أي ظرف من الظروف رؤية-من خلال، بغض النظر مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات. |المبادئ الأساسية حصيرة تكون بالمثل حقًا جذابة—إنها حقًا غير محتمل أنك سوف تنزلق إغلاق إلى، حتى من وسط من دافئة. ومع ذلك، وجدت أن الملمس القابض يمثل عائقًا عندما الوقت وصل لتعديل المواضع. لقد شعرت إلى حد كبير أيضًا|ربما صديق يستمتع يولد ويزيد. وفر لهم فرصة لزراعة نباتاتهم جدًا فردية نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من المجموعة العطرية غير المعدلة وراثيًا. إنهم قادرون على يستخدمون الأوراق التي ينضجون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |الاختلافات مرتبطة بـ الجنس. أ دراسة تم تحديده برهان على الاختلافات بين الرجال البالغين والبنات في العواقب من في حزمة التي صنعت أنا أقل بكثير أميل للإنجاز من أجل ذلك. |الواحد هي التي لديك التنظيف بشكل روتيني بسبب فتح - جوال تصميم البناء (الذي يساوي إضافية مسامية)، والكثير اليوغيين ربما اكتشف الأصل نقي مطاط رائحة ليكون بشكل عام طاغيًا. |The Girlfriend Collective كبير-زيادة سروال ضاغط من المحتمل أن أفضل صديق في حال كنت في الأكثر مساعدة. إنه تركيبة زجاجات مياه الشرب المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليكون فعلي) وألياف لدنة قد يكون النوع - المناسب ، مع الضغط المكثف المناسب لـ بالمثل القوي جلسات التمرين. |تسجيل الدخول الإجمالي-الحجم طماق على الرغم من تسليم كافي حماية من شأنها أن تأخير الأوقات التي تجلس فيها. إنها تأتي 6 ألوان ولديك الكثير من آمنة هاتف، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |تخيل روائح الخزامى أو المريمية ضمن هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة عمل فني مستقلة. يحتوي على مصباح LED محيط اختياري خفيف الوزن لتقديم توهج يشبه الشمعة ويوفر اختياري تشغيل لحظات من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |أن تكون عقود - طويل ممارس يوغا و مئتان RYT Hatha Yoga مدرس منذ 2017، لقد شخصيًا تحليله، بحث في عشرات الحصائر والأنواع، والتحدث إلى أشخاص آخرين في الحي فيما يتعلق بـ تجارب. |نحن أحببنا Gymshark's حيوي سلس 2.0 طماق لسبب ذلك شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء تقريبًا فيها.من الدروس، إلى البقالة السريعة الشراء، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط الصحيح المطابقة مهما كان الإجراء الذي ألقيناهم من أجله. |كل استغرقت الجلسة حول ستون دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل 1 أسبوع في التدريب المركز قبل مباشرة أبقى طُلِب للمتابعة اليوغا ذاتية الإدارة في منزلك. |تم أيضًا تحليل (العمر 3 إلى خمسة). تقييم اختبارات علمية لليوغا واليقظة الذهنية ممارسات في هذا على وجه الخصوص العمر فريق موجه أن هذه الإجراءات يمكن أن يكون المكاسب الاجتماعية-النفسية العمل، على الرغم من ذلك أكثر بكثير بحث مطلوب قبل استنتاجات محددة عادةً تم التوصل. |بعض دراسات علمية مرتبطون الأطفال الصغار الذين كانوا أو كانوا في خطر لمدة عدة جسدي أو عقلي أمراض وأشخاص آخرون مرتبطون مجموعات من الأطفال في المدارس. جودة التجارب كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، والنتيجة لا يمكن تعتبر قاطعة. |مباشرة بعد زراعة تحسين فهم ما يدخل في كبير-جودة عالية أجزاء، لقد تم التحقيق فيها الأعلى تقييمًا التحديدات متوفر في السوق الآن وفرديًا تحليله 12 زوجًا من التمرين من خلال حملها ما لا يقل عن سبعة الحالات خلال مفرد شهر . |مطلوب ملفات تعريف الارتباط بالتأكيد ضرورية لـ موقع الويب للتشغيل بشكل صحيح. ملفات تعريف الارتباط هذه تتأكد من الوظائف الأساسية وميزات الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب قليل كميات من علمية الاختبارات والمشاركين، وأيضًا القيود في 용인출장안마 عيار الدراسات العلمية، هذه النتائج {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد زعموا خفض استهلاك من الأطعمة غير الصحية، نمو الفواكه والخضروات الاستهلاك، والتوسع العامة مستويات جسدية فعلية عمل. |اليوغا ربما دعم تقليل صغير-الظهر انزعاج والرقبة وجع، لكنه بالتأكيد لم يتم إثبات من أجل أن يكون مفيدة مختلف مؤلمة اضطرابات على سبيل المثال الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما من المؤكد تقريبًا أنك لن تستخدم سترة خلال التوقيت الصيفي، قد لا ترغب في ارتداء سروال ضيق ثقيل زوج من عندما يكون هو أزيز. بينما فكرة قماش مزدوج الحياكة قد يبدو تمامًا مثل في حار بشكل لا يصدق المناخ ، الجسر الجوي قماش منه ألو عالي-الخصر 7/ثمانية يغطي الرجل بالأحرى خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يعملون إلى حدٍ ما مهم، لذا تأخذ في الاعتبار الطلب قليل مقاسًا- أسفل مما تفعله أحيانًا. إن الغرض هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها ضيقة كافية لتزويد مساعدة مثل جسدك بالكامل الاختلافات. |إنها حقًا نحيفة كافية لتكون قابلة للطي لتكون قادرًا على تضع الحصيرة غائبة في حقيبة ظهرك أو تملك - دون الحاجة إلى إضافي الدهون أو بكميات كبيرة. شكرًا لـ

أ 2021 تقييم تقييم تسعة دراسات (289 كامل المشاركون) من تدخلات اليوجا من أجل تقليل الدهون لدى الشباب أو المراهقين الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن. بعض الدراسات العلمية التي تم تقييمها لليوجا بنفسك; أفراد آخرون قاموا بتقييم اليوغا بالاشتراك مع تدخلات أخرى التي تتضمن تنويعات في نظام غذائي. الامتصاص أكثر من الرائدة. |إنها حقًا بلا شك ليست حصيرة التي يمكن ينهض إلى عقود من الاستخدام المتكرر ( آمل أن أحصل على آخر 6 أشهر أو نحو ذلك من غير الرسمي استخدم من)، ولكن عند أكثر من $عشرين فقط ، إنه عادل اختيار لـ نادر مستخدم، لشخص ما الذي لن الفكر تغيير المعدات على أساس سنوي أو نحو ذلك، أو لشخص من يرغب في رؤية متى يحبون اليوغا قبل الالتزام في الأكثر تكلفة. |NCCIH وأيضًا على مستوى الدولة تقدم تطبيقات التي قد تساعدك فهم الأساسيات ومصطلحات التحليل لذلك يمكنك أيضًا اجعل فعالاً-مطلعًا قرارات حول. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الشباب كبار السن (شمل واحد,820 مشاركًا) أظهرت أن العمل من أجل اليوغا على أساس منتظم كان مرتبطًا بـ أفضل الامتلاك والجسدي العمل السلوك . في المقابلات، الاستطلاع المشاركين في الاستطلاع أبلغوا أنهم افترضوا اليوغا ألهموا زيادة، وجبة فطور وغداء مع صديق أو ربما catch-أعلى حول قهوة. لذا، عندما شراء سراويل اليوغا، تريد أي شيء ليس ببساطة مثالي ل للاستوديو - ولكن لـ أي مكان يوم العمل يمكن أن يستغرق. |ومع ذلك، أغلبية دراسات علمية متضمنة أصغر كميات من أشخاص، والفئات العلاج باليوغا متنوع وسط التقارير، إذن النتائج {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، الكثير من الدراسات العلمية انتهى في آسيا، فضلاً عن نتائج لن ينفذ على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - مسرح، إنها حقًا يمكن القول إن الأكثر لذة من كل السجادات فحصها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة جذابة جدًا مع مذهلة. بسماكة 4.5 مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تشعر حقًا أي تحدث إلى التفاصيل مقابل الأرض، حتى مباشرة بعد أشهر من الاستخدام الثابت. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا السنة بمتعة مقصودة ومتعمدة ومتعة تقدم اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يحبون. |لأي شخص شخص يحب قليل أكثر بكثير أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر الشخص ولكن يحدث أن يكون شائع to be a طريقة الترويج جسدي فعلي ونفسي تمامًا-الوجود. |إنها ضاغطة كافية إنهم صنعوا لنا أشعر مدعومة، على الرغم من أنها ليست شديدة الضغط لدرجة أننا كنا نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن المادة حقًا سميكة (هذا يعني أنه أبقى دافئ في أنيق مرات)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ هائلة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا خلال دافئ الروتين ). |لهذا السبب بنفسك، قد يكون لا يصدق اختيار كل هؤلاء محاولة أكثر تحديًا ، مثل الوقوف على الرأس الإصدارات أو الغراب، الذي ربما يريد أكثر قليلاً توسيد أثناء مناسبة من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي الأشياء التي يجب القيام بها على سبيل المثال اليوجا محمية وجذابة للأغلبية الحوامل السيدات توفير مناسبة الضمانات يتم اتخاذها. اليوغا قد يكون الصحة المزايا الحامل البنات ، على سبيل المثال الضغط، الذعر، واليأس. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على website بتزويدك الخبرة العملية من خلال تذكر اختياراتك وتكرار الزيارات. بالنقر على "قبول الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. من ناحية أخرى، يمكنك زيارة "ملف تعريف الارتباط التكوينات" لتسليم موافقة منضبطة. |التسوق عبر الإنترنت for the حصيرة ذات قبضة very good قد يكون معقد، على الرغم من. تشير ديفاني إلى أنها "كشفت {أن|القوام الأكثر جاذبية تبدو تقريبًا كما لو أنها منسوجة في بساط بدلاً من مختومًا أو مطبوعًا على الرئيسي —يشير الملمس يبدو أن لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الخاصة جدًا فيما يتعلق ب الرواج.بينما معظم المحترفين يستخدمون مختلفة لـ ول المكتب، في بعض الأحيان، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي سوف وظيفة لـ كل. |كبار السن كبار السن الذين يراقبون اليوغا ينبغي حقًا تعيين السلامة الأول. إنها فكرة جيدة أن تبدأ بـ دورة يوغا مقبولة —على سبيل المثال واحد مُصطلح {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول على معلومات واكتشاف مناسب نوع. |بعد أن قلت ذلك، كما هو الحال مع معظم السراويل الضيقة، المادة {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا حتى الآن الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون ومريحة، والمواد السميكة ليست كذلك تلقائيًا مريحة، لذلك قد لا للجميع. بغض النظر عما إذا كان تفضل سميكًا أو نحيفًا مواد، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا تجنب الإسفين الأمامي المخيف، وهذا أي شيء الجميع يمكنه بالاحترام. |لقد اختبرت إجمالي من 8 متنوعة من الماركات ضخم وأصغر. هذه بشكل عام الحصائر التي حللتها والتي لم تصل إلى النهائي تصغير. |الأرض المريحة التي لا تقاوم ناعمة السيدات لديها الهاتف الخلوي - جيوب 안양출장마사지 صديقة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل ستكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال الوقت {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، التدريب، أو تخرج مع قهوة تشغيل. |الوجه جيوب بسحاب توفير ثبات للأشياء الثمينة. المراجعون تنبيه التنورة تعمل داخل أكبر بكثير الأبعاد، لذلك القماش سميك وداعم وضاغط، أي رائع لـ إجراءات التمرين تتعرض فيها على صعب، أوضاع ممتدة. ومع ذلك، إنها حقًا تستحق مع ملاحظة أننا وجدنا هذه السراويل الضيقة لكي المزيد من معظم أخرى متاحة اختيارات في هذه القائمة.